Smoothie's

Iedereen houd van een lekkere gezonde smoothie! Heerlijk als ontbijt, tussendoortje of voor het sporten. Hier heb ik super gezonde en lekkere recepten voor de heerlijkste smoothie's!

Zomerse smoothie

Ingredienten:

1 hele banaan

blauwe bessen (een handvol)

frambozen (een handvol)

ananas (een schijfje verse ananas)

yoghurt (een volle beker)

Bereiden:

 

1. Doe de banaan, blauwe bessen, ananas en frambozenin de blender of kom voor de staafmixer

2. Giet er de yoghurt bij

3. Meng op hoge snelheid 1 minuut tot al het fruit fijn is

 

Geniet ervan!!

Aardbijen smoothie

Ingredienten: 

150 gram aardbeien 

450 ml yoghurt

500 ml sinaasappelsap

Bereiden:

 

Mix alles door de blender en je hebt een geweldig lekkere smoothie!

Bessen smoothie

Ingredienten:

 

1 banaan

2 kopjes met bessen (blauwe bessen, zwarte bessen, frambozen

griekse yoghurt

2 tl frabozen jam of honing

een kopje verse sinaasappelsap
 

Bereiden:

 

Alles door de blender gooien !!

Kiwi smoothie

Ingredienten:

 

5 kiwi's

500 ml verse sinaasappelsap

 

Bereiden:

 

Lekker alles makkelijk in de blender gooien en klaar is kees !