Ik heb weer paar heerlijke recepten bij 'koken' geplaatst ! Probeer ze ook eens te maken.

Harstikke makkelijk en ook nog eens super lekker :)

Ook ik geef eerlijk toe dat ik af en toe teveel suikers en vetten binnenkrijg. Daarom vond ik dat het deze week tijd werd om even weer goed op mijn voeding te letten. Ik heb pas 4 dagen alleen maar gezond gegeten en ben dan al 3 kilo afgevallen. Wat een ontzettend fijn gevoel is dat!

Probeer het ook eens! 

Een kilo minder op de weegschaal zien staan geeft je echt een beter gevoel dan dat er eentje bij is!

Groetjes

'Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar', is een uitdrukking die misschien bekend in de oren klinkt. Het ontbijt is het belangrijkste moment van de dag. Maar waarom? Ik vertel het je!

Wat heel veel mensen vaak vergeten is hun ontbijt. Ontzettend dom, want het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Ons lichaam heeft het 's nachts zonder eten moeten doen en om zo goed te kunnen presteren hebben we na het opstaan weer eten nodig.

Als je 's ochtends wakker wordt is je bloedglucosespiegel op z'n laagst. Je hebt tijdens de nacht veel cocht verloren en al zo'n acht tot veertien uur niet gegeten. Je ontbijt is dan ook hét moment om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Een stabiele suikerspiegel gaat snaaigedrag tegen en is daardoor de truc voor permanent gewichtsverlies. Naast een stabiele suikerspiegel zorgt het ontbijt er ook voor dat je verbrandingsmotor wordt geactiveerd. Dit zorgt ervoor dat je gedurende de dag meer verbrandt. Uit onderzoek is ook gebleken dat mensen die goed ontbijten meer calorieën verbranden dan mensen die het ontbijt overslaan.

Dus onthoud allemaal goed; "sla het ontbijt nooit over !"

Groetjes,

Karijn 

Ontzettend leuk om nu ook bloggen te kunnen schrijven op mijn site! Ben nog druk bezig met het maken van m'n site, maar het gaat de goede richting op!